Jak „být sám sebou“, když si nejste jisti, kdo jste

Foto Ernest Brillo na Unsplash
Kdo jsem?

Pokud jste se již na tuto otázku zeptali, nejste sami.

Odpověď na otázku spočívá v paradoxu Theseus.

Poté, co se Theseus vrátil domů na loď, Athenianci udržovali Thisusovu loď po dobu 1000 let v přístavu, aby ctili jeho hrdinské činy. Jeden po druhém vyměňovali každou část lodi, aby ji udržovali, dokud nevyměnili každou její část.

Otázkou zůstává - která loď je skutečná? Je to stále stejná stará loď nebo je to nová loď?

Na to neexistuje správná odpověď. Podstata lodi zůstala stejná, ale můžete také říci, že to nebyla stejná loď, protože byla vyměněna každá její část.

Stejný paradox platí i pro vás.

  • Jste osoba, které jste byli před 5 lety?
  • Jste osoba, kterou se v budoucnu stanete?
  • Jste osoba, která nyní existuje?

Které části vás navíc jsou „vy“?

  • Jste vaše části těla?
  • Jste vaše myšlenky a emoce?
  • Jste vaše duše a duch?

Najít sebe je celoživotní proces. Nikdy vás všechny nenajdete, protože jste vždy v beta režimu. Části z vás jsou vytvářeny a ničeny každou chvíli, kdy žijete.

Jak být sám sebou

Znalost sebe sama je začátkem veškeré moudrosti. - Aristoteles

Ocitnete se

Jste jedineční. Narodili jste se s určitými zvláštnostmi a silnými stránkami, které můžete využít k plné prosperitě. Tyto vlastnosti a silné stránky by vám mohly být zřejmé nebo by mohly být skryté a čekaly, až je objevíte.

Přijímáte se

Jakmile zjistíte, že jste někteří z vás, mohli byste zůstat v režimu odmítnutí nebo můžete použít sebeuvědomění k přijetí a milování. Ale dejte pozor, abyste se nedostali do sebeporazitelných vzorců, které vás zastaví v růstu. S vědomím budete vědět, na čem pracovat a co eliminovat nebo delegovat.

Definování sebe

Sebeuspokojující proroctví jsou věci, které říkáte své podvědomé mysli, aby byla pravda. Když věříte, že něco je pravda, stane se to ve vaší mysli pravda. Nezapomeňte tedy, že nejde jen o nalezení sebe sama. Stáváte se tím, kým chcete být, definováním sebe sama a pomocí růstového myšlení vyniknout.

Vytvoření sebe

Růstové myšlení je o víře, že můžete dosáhnout nebo vylepšit cokoli, na co si myslíte. Vždy můžete vykopat špatné části ve vás a proměnit se v vás nový. Chcete-li se stát osobou, kterou chcete být, inspirujte se od ostatních, abyste si osvojili návyky, myšlenky, přesvědčení, postoj, hodnoty a zásady od různých lidí, které obdivujete.

Vyjadřujete se

Potlačování a skrývání se je jednou z největších příčin utrpení. Když se nevyjádříte, zůstáváte v depresi, protože deprese je opakem výrazu. Výraz může znamenat otevření před lidmi, mluvení k sobě, žurnálování, vyjadřování se prostřednictvím umění nebo hobby atd.

Jak budovat důvěru

Protože jeden věří v sebe, nesnaží se přesvědčit ostatní. Protože jeden je spokojený se sebou, nepotřebuje souhlas ostatních. Protože se člověk přijímá, přijímá ho celý svět. - Lao Tzu

Na vaší cestě k objevování a stávání se sebou se vás občas straší sebevědomí a nízká důvěra. I když můžete použít sebevědomí navždy, většinou vás ochromí, abyste jednali a stali se nejlepší verzí sebe sama.

Jak tedy rozvíjíte přirozenou důvěru?

Rozvíjením tří pilířů sebevědomí: soběstačnosti, sebeúcty a sebevědomí.

1. Budování soběstačnosti

Self-účinnost je vaše víra ve vaši schopnost dosáhnout vašich cílů. Musíte přesvědčit svou mysl, že jste schopni.

Chcete-li to provést, můžete se dokázat, že se sami sebe (nebo jiní) dokazujete špatně, když si myslíte, že něco nemůžete udělat. Udělejte nepříjemné výzvy a zaznamenávejte pokaždé, když na to přijdete, i když jste v sobě měli pochybnosti. Postupem času si budete důvěřovat a budete mít naprostou důvěru ve svou schopnost přijít na to.

Chcete-li začít s budováním takové důvěry, projděte osobní transformací. Transformace jsou důvodem, proč vidíte lidi, kteří zhubli nebo získali svaly přetékající sebedůvěrou.

K vytvoření takové změny v sobě potřebujete kognitivní disonanci jako katalyzátor, který napomůže transformaci. Kognitivní nesoulad se stává, když se vaše myšlenky, víry nebo postoje neshodují s osobou, kterou chcete stát.

Čtení knih nebo článků, poslech podcastů nebo zvukových knih, obklopení sebe lidmi, kteří chcete být, jsou některé způsoby, jak vytvořit duševní nepohodlí, které pochází z kognitivní disonance.

Můj příklad: Než jsem se dostal do zdraví a kondice, byl jsem tlustý. Pokrčil jsem se pokaždé, když jsem vypadal nahý v zrcadle. Byl jsem na vysoké škole a měl jsem úplnou svobodu jíst, co jsem chtěl. Takže jsem se neustále plnil nezdravým jídlem.
Ale pak jsem to měl dost.
Bombardoval jsem se informacemi o zdraví a kondici a obklopil jsem se přáteli, kteří byli fit a lépe se stravovali. Pro ještě větší inspiraci jsem sledoval online vlivníky, kteří pro mě působili jako virtuální mentoři.
Totéž jsem udělal, když jsem se stal podnikatelem. Místo toho, abych si říkal, že jsem „ctižádostivý blogger nebo podnikatel“, naučil jsem se to, praktikoval jsem to a spřátelil se s několika kolegy blogery. Sledoval jsem také vlivné vlivy, kteří již dělali to, co jsem chtěl dělat.

2. Budování sebeúcty

Sebevědomí je hodnocení vaší vlastní hodnoty. Příliš mnoho z toho může vést k nafouknutému egu, zatímco příliš málo z toho může vést k vypuštěnému egu.

Jak tedy zjistíte zdravé množství sebeúcty?

Zůstaňte věrní osobě, kterou jste se rozhodli stát. Jinými slovy, mají integritu.

I když je v pořádku zůstat flexibilní a měnit své hodnoty (nebo jejich význam), jak rostete. Obecně byste však neměli zradit hodnoty, kterými jste se rozhodli žít.

Pokud si nezůstanete věrní sami sobě, vaše důvěra se výrazně sníží, protože už nebudete vůči sobě loajální. Přestaňte důvěřovat sobě a vaše sebevědomí bude trpět.

Další výhodou dodržování vašich hodnot je to, že se přestanete srovnávat s ostatními na základě falešných parametrů. Stereotypní způsob, jak se porovnat s ostatními, je tak nemocný, že vám vykopne díru ve vašem srdci a okradne vás o radost.
Můj příklad: Stejně jako většina lidí jsem zoufale honil peníze. Vzal jsem online průzkumy, protože někteří „guruové“ říkali, že je to skvělý způsob, jak vydělat peníze online.
Po tolikhodinovém obchodování (a mém zdravém rozumu) jsem měl pár babek, které jsem utratil za program, který mi slíbil udělat milionáře online pomocí jejich „tajné“ taktiky. Ukázalo se, že mě vzkříšil marketingový program s více vstupy na vysoké úrovni.
Takže jsem přestal foukat svůj čas, energii a peníze na věci, které nejsou pravdivé mým hodnotám.
Vím, že si cením růstu, míru, svobody a naplnění. Líbí se mi vydělávat peníze, protože mi poskytuje svobodu a růst, ale pokud se začnu srovnávat s ostatními na základě toho, kolik peněz vydělávám, je to pro mě slepá ulička. Protože od nikoho nebudu brát desetník, pokud budu muset dlouhodobě obětovat svou svobodu a klid mysli.
Nejde o to, kolik toho vydělám. Co je pro mě opravdu důležité, JAK Vydělávám peníze. Jakmile budu mít přehled o tom, jak vydělávám peníze, mohu je škálovat pro větší růst a svobodu a přitom se držet svých hodnot.

3. Budování soběstačnosti

Sebevědomí (nebo soběstačnost) je schopnost spoléhat se na sebe místo na závislost na ostatních. To znamená převzít plnou odpovědnost za sebe a za svůj život.

Má to více společného s emocemi než s fyzickými zdroji. Když jste nezávislí, nezajímá vás názor ostatních o vás a více o svůj vlastní názor na sebe.

Abyste se stali emocionálně soběstačnými, staňte se zranitelnými a zůstaňte neprůstřelné. Tady je to, co myslím.

Skutečná důvěra nepochází z vyhýbání se odmítnutí, nenávisti, studu nebo úsudku jiných lidí. Ve skutečnosti čím více se schováváte, tím více se budete bát, že se tam dostanete. Skutečná důvěra vychází z tvých obav a zranitelnosti.

Být zranitelným však nestačí, protože vás mohou lidé zranit, když vás neschválí. A jako ochranný mechanismus se naučíte schovávat se ještě víc.

Skutečná důvěra přichází, když víte, že vás lidé nesouhlasí, a přesto zůstanete milující, laskaví, soucitní a přijímáte sebe i ostatní.
Můj příklad: Když jsem poprvé opustil Indii, abych studoval ve Skotsku, byl jsem nadšený. Plánoval jsem být společenskou rockovou hvězdou vysoké školy.
Když jsem konečně dorazil na svou novou vysokou školu, nemohl jsem pochopit slova většiny lidí kvůli jejich přízvuku.
Už mě nebavilo žádat lidi, aby se během rozhovorů opakovali a opakovali. Začal jsem se vyhýbat interakci s lidmi. A když jsem mluvil s lidmi, během rozhovorů jsem se rozdělil. Byl jsem zoufalý ke schválení a byl jsem nervózní, kdyby mi lidé rozuměli, přijali mě a měli mě rádi.
Ve své mysli bych si vymýšlel příběhy, že mě asi všichni kolem mě soudili nebo nenáviděli.
Pak jsem byl posedlý opravou svých problémů.
Pracoval jsem na svých emocích a pozoroval jsem lidi s velkými sociálními dovednostmi, abych se mohl stát lepším člověkem v jakémkoli prostředí.

Po upgradu sociálních dovedností a uzdravení svých emocí můžete vstoupit do cizího prostředí a vybudovat vztah s lidmi z různých kultur, prostředí, přízvuků atd. Bez problémů.

Jakmile se stanete neprůstřelnými, uvědomíte si, že každý člověk má své vlastní programy a nepotřebujete osvědčení o schválení od kohokoli z tohoto světa. Není to proto, že jste arogantní, ale proto, že máte rádi sebe (a další) natolik, že schválení je bezvýznamné.

Pokud jste s někým neslučitelní, je v zájmu obou lidí jít jejich samostatnými způsoby, abyste mohli oba prospívat. Milujte všechny a přejete všem, aby prosperovali s vámi nebo bez vás.

Zeptejte se ostatních na to samé - vstupte do svého života pouze těm, kteří vám pomohou stát se nejlepší verzí sebe sama. A láskyplně odrazuje lidi, kteří dělají pravý opak.

Oslavte se

"Buď sám sebou; všichni ostatní už jsou vzati. “- Oscar Wilde

Zjistěte se a oslavte svou individualitu, protože neexistuje žádný jiný člověk, jako jste vy. Představte si, jak by to bylo nudné, kdybyste byli přesnou kopií jiných lidí.

Nikdy nezradíš své srdce tím, že uděláš opak toho, co ti říká. Musíte hrát roli. Svůj život můžete naplnit smyslem tím, že děláte to, co vám říká vaše vnitřní inteligence (pocit AKA).

To neznamená, že zapomenete na logiku a racionalitu. Musíte to však vyvážit s důvěrou, vírou a vírou v sebe sama. Čistá logika vás učiní nešťastným. Lidé, kteří se daří, kombinují sílu myšlení a cítění.

Vaše cesta je svého druhu. Nenechte to plýtvat. Ať je to epické výběrem růstu nad komfortem, odvahou nad strachem a velikostí nad průměrností.

Důvěra vychází z každodenních akcí směřujících k úspěchu

Navrhněte svůj denní kontrolní seznam pro vysoký výkon a úspěch. Kliknutím sem stáhnete bezplatnou kopii.

Původně zveřejněno na DesignEpicLife.com

Tento příběh je publikován v The Startup, střední největší podnikatelské publikaci, po které následuje +438 678 lidí.

Přihlaste se k odběru a získejte zde naše nejlepší příběhy.