Jak dělat vesmír

Jen malý užitečný průvodce.

Jak si vytvořit přátele jako dospělého

  1. Nové Město.
  2. Meetup.com
  3. Co se mi líbí?
  4. Běh.
  5. Protahovací cvičení.
  6. "Ahoj Jane."
  7. "Jak dlouho tady žiješ?"
  8. "Od února."
  9. "Líbí se mi tvoje šortky."
  10. "Díky, děvče."
  11. Poof - je pryč.
7:00 mil bez potu.
  1. Nevzdávej se.
  2. Meetup.com
  3. Zpráva: „Ahoj Jane. Potkal jsem vás v pondělí večer v běžecké skupině. Právě jsem se přestěhoval sem a snažím se kultivovat nějaké přátele. Čtvrteční pivo? “
  4. Jane je také velmi dobrá tanečnice.

Jak cyklovat

  1. Rozhodněte: Jak jste koordinovaný?
RAWR

2. Emus: dorazte nejméně 10 minut dříve do cíle, abyste mohli kolo zamknout, aniž by vás doprovodil váš společník. Budete nevyhnutelně trávit 1 minutu potápěním pomocí U-zámku a 1 minutou při pohledu na stojan, abyste zajistili, že jste skutečně zajistili rám na stojanu na kola.

3. Panthers: dorazte do svého volného času.

4. Vyberte svou hudbu. Pro každodenní použití potřebujete jednu hlavní píseň (tj. Tematickou píseň čaroděja z Oz Wicked Witch) a noční píseň (jako Night Moves by Bob Seger).

5. Při jízdě bzučte denní píseň.

6. Při jízdě zpívejte noční píseň.

Pro tip №1: Pokud dorazíte do cíle a stojany na kola jsou umístěny poblíž keřů, počkejte, až dorazí váš společník, a pak vyskočte z keřů, čímž z něj vyzařujete bejesus.

Pro Tip č. 2: Nedovolte, aby vás OCD při jízdě na kole co nejlépe využilo. Chybí-li tento pochmurný oblázek na chodníku, nezabrání vám v tom, abyste umírali na rakovinu, když máte 40 let, ale když se vrhnete do díry, způsobí to, že vám zlomí pánevní kost na sedadle kola. Ano, opravdu.

Jak se rozejít

  1. Zeptejte se dotyčné osoby, pokud si někdy myslel, že se s vámi rozpadne. Vždy existuje šance, že odpověď bude „Ach ano! Doufal jsem, že se zeptáš. Jen jsem si nebyl jistý, jak to téma prozradit. “
  2. To je žádoucí, protože to alespoň odstraní rozhodnutí z rovnice, takže vám umožní soustředit vaše energie pouze na posun vpřed.
  3. Přeskočte tento krok, pokud nemáte ochromující pochybnosti.
  4. Začněte nechávat kopie vašeho Probuzení kolem vašeho bytu.
  5. Vyberte událost, pro kterou chcete trénovat.
  6. Pokud jdete na čtení poezie a vyskytne se báseň o Mitchovi Hedbergovi, určitě nezapište báseň do e-mailu a neodešlete ji.
  7. Vytvořte seznam s názvem „Důvody, proč jsem to ukončil.“ Přidejte do něj, když se cítíte sentimentální a chybný.

Jak spustit maraton

  1. Přečtěte si Born to Run.
  2. Získejte vaše občerstvení.
  3. Věřte, že to dokážete.
  4. Běh 20 mil pro nejdelší trénink.
  5. Rozdělte to na kousky: půlmaratonu, dalších 7 kilometrů, máte 20, nikdy předtím jste neběhali kolem 20, teď je vše nové.
  6. Cítit své tělo.
  7. Když jsi unavený, pětileté malé dítě.
  8. Hydrát, hydrát, hydrát.
  9. Vezměte Lisu radu: „Když se během závodu cítíte špatně, dejte mu čas. Měj něco k jídlu nebo pití a počkej. Nakonec se něco změní a budete se cítit lépe. “
  10. Požádejte někoho úžasného, ​​aby na vás čekal v cíli.
  11. Vypij Gatorade. Nejsi na to moc dobrý.

Jak si vybrat správný Tortilla Chip

  1. Proces výběru čipu tortilly je privilegium bez výhrad. Mělo by se s ním zacházet s úctou a vzrušením.
  2. Žádoucí, protože jeho tvar a struktura, skládaný tortilla chip je chlupatý nosní wombat tortilla chips. V každém sáčku je jen několik.
  3. Otevřete tašku.
  4. Dejte mu jeden jemný koktejl a nakloňte jej směrem k sobě.
  5. Vnitřek.
  6. Najděte si svou kořist: složený tortilla chip.
  7. Oslovte ho. Vytáhněte ho odtud a najděte tolik svého druhu, kolik jen můžete.
  8. Uspořádejte je do kruhu ohně, abyste jim mohli dát možnost rozloučit se.
  9. CRUNCH CRUNCH CRUNCH.

Jak se cvičit back-to-back

  1. Planet Fitness.
  2. Běžecký pás.
  3. Zahřívací míle: 6,7 mph, sklon 2,5%.
  4. 80% úsilí: 7,2 mph, 60 sekund zapnuto, hop off.
  5. 85% úsilí: 7,2 mph, 4% sklon, 5% sklon, 6% sklon, vše 60 sekund, hop off.
  6. 88% úsilí: 7,4 mph, 7,6 mph, 7,8 mph, 2,5% sklon, vše 60 sekund, hop off.
  7. 2 TOOTSIE ROLLS
  8. Horní tisk, 15 liber.
  9. Hrudní lis, 17,5 liber.
  10. Bicep kroutí, 12,5 liber.
  11. Dokončeno.

Jak najít stříbrnou podšívku

  1. Chybí příliš mnoho telefonních hovorů.

2. Nechte svůj hlas mít příliš často.

3. Pochopte časovou osu.

4. Dejte jí doušky Gatorade.

5. Zapište si její medikační plán.

6. Uchopte hospicovou sestru.

7. Přál bych si, abyste se vrátili domů dřív.

8. Měl jsi se jí zeptat, do čeho by chtěla být pohřbena.

9. Pravděpodobně rolák a ty martini ponožky.

10. Nechoď do jejího pokoje.

11. Pohyb.

12. Zaměřte se na jiné lidi.

13. Zaměření na práci.

14. Jděte na konferenci v Dallasu.

15. Poslechněte si rozhovor s Terry Gross Emily Rappovou.

16. Přečtěte si její přebal knihy.

"V Upaya nám naši učitelé řekli, že abychom byli plně přítomni někomu, kdo umírá, musíte mít silnou záda a jemnou frontu." Většina z nás, poukázali, žijí s obráceně. Jsme navenek defenzivní a protože odoláváme soucitu, jsme ve skutečnosti slabší. Zlomené srdce je však otevřené srdce a ve slabé zranitelnosti existuje velká síla. “- Emily Rapp

17. Jak můžete bolest dobře používat?

18. Empatie.

19. Rozpoznat sílu zranitelnosti.

20. Zaměřte se na jiné lidi.

Jak tančit do cesty „oddělené způsoby“

  1. Vzrušit se.
  2. Cue it up.
  3. Převzměte svou pozici.
  4. Začněte s fotbalovými nohami.
  5. Přidejte své bunny paže.
  6. Dokončete skokem dissocation.
  7. Džem.

Jak získat Girl Crush

Různá města.

Domníváte se, že existuje riziko?

Ano.

Domníváte se, že existuje zranitelnost?

Ano.

Austin → Chicago.

Problémy se vztahem.

První zaměstnání = katastrofa.

Problémy se vztahem.

Druhé zaměstnání.

Problémy se vztahem.

Ouch ouch ouch.

Emmy terapeut.

Jak se rozcházíš?

Tělocvična.

Kateina tělocvična.

Šatna:

Kate: "Dobré cvičení, holka."

Self: [Dává tričko dozadu]

Cyklistika + Pearl Jam.

Naučte se zvedat těžké.

Zastřelte vánek.

Je jaro.

Staré zaměstnání zpět (komunita, lepší QoL, trvalé léto).

Chicago → Austin.

?

:)