Jak si udržet svůj mozek designu šťastný - najděte inspiraci, kterou potřebujete, relaxujte a získejte věci hotové

Designerův blok hodně?

Dobře, návrhářský blok možná není koncept, který je všeobecně známý, a rozhodně ne tolik jako jeho starší bratr - obávaný spisovatelský blok - něco, s čím jsem občas více obeznámen. Přesto to může být opravdu vážné a co je horší, může to mít skutečný dopad na vaši kariéru designéra.

Všechno to začíná prázdnou obrazovkou. Je to tady. Dívá se na tebe. A vy vůbec nevíte, jak začít. Je to tvoje chyba? Provedli jste se tím? Je to tvoje chyba, že se z toho nedokážeš dostat a konečně udělat nějakou práci ?! - ptáš se sám sebe.

Odpověď je dvojí, na jedné straně ano, jste zodpovědní za to, co se děje. Ale na druhé straně to není něco, co se vám právě stalo z modré, a tak se můžete naučit, jak se těmto situacím v budoucnu vyhnout. Nebo ještě lépe uvádějte do pohybu věci, které vám pomohou efektivněji pracovat i dnes.

Jinými slovy, pokud se chcete naučit, jak udržet svůj designový mozek šťastným, jak udělat svou práci, jak být produktivní a zároveň zůstat inspirováni a necítit se přepracovaní, pak jste na správném místě. O tom všem se budeme bavit zde.

Poznámka; tento článek popisuje jednotlivé kroky, které můžete (jeden po druhém) podniknout, abyste se nechali inspirovat k smysluplné práci a překonali jakýkoli blok návrháře. Je tu spousta věcí, takže neočekávám, že to všechno hned uvedete do svého pracovního dne. I když právě začnete se třemi nebo čtyřmi metodami, měli byste stále pozorovat pozitivní dopad na vaši produktivitu.

V pořadí podle důležitosti (můj výklad):

1. Začněte den fyzickým cvičením

Je nám líto, ale vím, že se nejedná o wellness blog a že bychom zde měli být „všichni obchodně“, ale faktem je, že neexistuje lepší způsob, jak udržet svůj nejdůležitější sval - mozek - ve formě, než cvičením ostatní svaly.

Ne moje slova, věda. Bylo prokázáno, že cvičení je ve skutečnosti jedním z mála způsobů, jak vytvořit nové neurony. Cvičení vás v zásadě chytřejší.

Takže tady je to, co chci, abys udělal. Každé ráno - může být po snídani, může být před, podle vašeho výběru - začněte den provedením 10 minut základního zahřívání. Zde jsou některé nápady na cvičení.

Ukázalo se, že tato úroveň cvičení má obrovský přínos pro naše poznání a schopnost našeho mozku se obecně zvyšovat. Některé zdroje zde a tady - pokud mi nevěříte.

2. Představte pevný plán

Byli jsme lhal. Promiňte.

Pohádka o práci jako designér, a zejména v prostředí na volné noze, je, že můžete dělat svou práci, kdykoli budete chtít, že nezáleží na tom, odkud práci děláte, že dostanete svobodu, že znovu svůj vlastní šéf… a další podobné nesmysly.

Problém s touto linií myšlení však spočívá v tom, že jak se ukazuje, příliš mnoho možností nás ve skutečnosti vede k nešťastným a celkově nižší produktivitě. To je něco, o čem se diskutuje v The Paradox of Choice, Barry Schwartz.

Jedním z navrhovaných řešení tohoto paradoxu je (1) zavést pevný rozvrh a (2) vždy provádět specifické typy úkolů každý den ve stejnou hodinu. Po chvíli se váš mozek přizpůsobí a připraví se na tyto specifické činnosti. Výsledkem je, že budete mít nejvyšší výkon, až přijde čas.

Jak můžete tento princip využít? Několik nápadů:

  • vždy dělejte brainstorming a plánování ráno, je to, když jste nejčerstvější, a také když váš prefrontální kůra je nejaktivnější („kreativní“ část vašeho mozku),
  • provádět fakturaci a další papírování večer,
  • odesílejte e-maily pouze dvakrát denně, ne vždy,
  • podívejte se, jaké další opakovatelné typy úkolů najdete ve své denní agendě.

3. Nastavte maximální počet pracovních hodin

Nepracujte více, než je optimální.

Některé průzkumy (PDF) naznačují, že váš výstup při práci 70 hodin týdne se liší jen mírně od doby 56 hodin. Stejná studie tvrdí, že když se dostanete nad 50 hodin, získáte pouze marginální zisky a obecně to nestojí.

Ale i 50 hodin se zdá být příliš mnoho. Jiný výzkum uvádí, že můžete dosáhnout své maximální produktivity při práci i méně než osm hodin denně. Klíčem není počet celkových pracovních hodin, ale jak intenzivní je váš pracovní čas a jak chodíte na přestávky.

Což mě přivádí k:

4. Použijte časovač a proveďte inteligentní přestávky

Výše uvedený výzkumný experiment tvrdí, že celková délka vašeho pracovního dne není ve velkém schématu věcí tak důležitá. Důležité je však pracovat chytřeji s častými přestávkami.

Výzkumníci zjistili, že lidé s nejvyšší úrovní produktivity pracovali po dobu asi 50 minut a pak si udělali 15 (-ish) minutovou přestávku.

Během těchto přestávek nijak interagovali s počítačem. Prohledávali YouTube, Facebook atd. Místo toho šli na procházku nebo si povídali se spolupracovníkem.

Nejjednodušší způsob, jak implementovat tento princip, je pomocí časovače. Můj oblíbený se jmenuje E.gg Timer. Opravdu snadno použitelný a dělá práci. Jednoduchost je klíčem k takovému nástroji.

Můžete začít nastavením časovače na 50 minut. Když zazní bzučení, nastavte jej na 15 minut a udělejte si přestávku. Opakovat.

5. Don't Multitask

Některé studie tvrdí, že multitasking je pro naši produktivitu škodlivější než kouření marihuany, žádný vtip. Dovolte mi to říci jinými slovy, když multitasking, jste ve skutečnosti méně produktivní než někdo, kdo pracuje pod vlivem drog.

Přestože dělat více úkolů najednou je velmi lákavé, a zdá se, že by to mělo fungovat, je to ve skutečnosti jednosměrná cesta k frustrace a nedělat žádnou práci.

To vše je způsobeno náklady na přepínání mezi úkoly. Jiná studie říká, že když se rozptýlíte, trvá přibližně 23 minut, než se vrátíte k předchozímu myšlení a budete moci pokračovat v předchozím úkolu. Problém s multitaskingem spočívá v tom, že v zásadě neustále přepínáte mezi úkoly.

Řešení je jednoduché, provádějte vždy pouze jeden úkol.

Eliminujte rozptýlení. Pokud narazíte na návštěvu Facebooku příliš často, zablokujte jej pomocí doplňku prohlížeče. Mezi oblíbené možnosti patří StayFocusd (Chrome), WasteNoTime (Safari), LeechBlock (Firefox).

6. Začněte s zahřívacími úkoly

Bez ohledu na to, jaký je váš současný návrhový projekt, pravděpodobně se skládá z některých úkolů, které jsou méně náročné nebo náročné, a dalších úkolů, které trochu vyčerpávají mozkovou energii. Problém s posledně uvedeným je v tom, že je velmi snadné je odkládat donekonečna, dokud váš pracovní den v podstatě neskončí.

Způsob, jak tento problém vyřešit, je začít den s méně náročnými úkoly - úkoly, které nevyžadují tolik síly na zpracování mozku. Jednání s nimi nejprve vám pomůže uvést vaše kola do pohybu a dostat se do nálady pro práci.

Pro nový projektový projekt by to mohlo zahrnovat: hledat relevantní články na webu jako součást vašeho výzkumu, dostat všechny své materiály na jedno místo, kde k nim máte snadný přístup, uspořádat svůj pracovní prostor atd.

7. Udělejte, co je dále důležité

Jakmile dokončíte své zahřívací úkoly, je čas začít pracovat na tom, co je skutečně důležité pro daný projekt. To je jádro projektu - věci, které je absolutně nutné udělat, aby se projekt posunul kupředu.

Provádění zahřívacích úkolů bezprostředně před vám pomáhá zvyšovat rychlost, a tak být schopen řešit důležité věci s úplným zaměřením. Tímto způsobem se nemusíte uměle snažit dostat se do zóny, protože jste již pracovali na hodně času.

8. Spotřebujte pouze minimální potřebné informace

Být designérem vyžaduje, abyste svůj prst neustále sledovali a vždy hledali nové zajímavé trendy, vývoj, metody a nástroje.

Avšak přílišná část toho může ve skutečnosti bránit vaší schopnosti produkovat smysluplný výstup. Tady je to, co mám na mysli; web je přetížen informacemi - je to jediná věc, která je v dnešní době opravdu hojná.

To znamená, že pokud pracujete na, řekněme, novém designu loga a hledáte inspiraci googlingem „trendy designu loga“, pak jste připraveni na nekonečný proud zaokrouhlených příspěvků, tutoriálů, videí a co. Proto je obtížné dokončit fázi výzkumu a konečně začít pracovat na skutečném návrhu.

Způsob, jak se s tím vypořádat, je umožnit vám spotřebovat jen minimální množství informací potřebných k tomu, abyste mohli začít s vaším úkolem. Naučte se říkat: „Dobře, to stačí.“

Postupujte takto:

  • Spotřeba zdrojů jeden po druhém a okamžitě na ně přijměte opatření. Například, když narazíte na pěkné zaokrouhlení zdrojů návrhu loga, zamyslete se: „Dobře, jak mohu tyto údaje ihned použít,“ a poté to udělejte. Až jednou provedete akci týkající se prvního zdroje, přejděte k dalšímu.
  • Nezpracovávejte informace předem - „ach, někdy by to mohlo být užitečné.“ Obvykle „někdy“ nikdy nepřijde.

9. Nespoléhejte se na svou paměť

Přestože lidské mozky mají skutečně působivou kapacitu paměti - odhaduje se na přibližně 2,5 petabajtů (2,5 milionu gigabajtů nebo hodnota 13 000 MacBooků), využití této kapacity v plném rozsahu není vždy efektivní. Například něco, co se nazývá Millerův zákon, uvádí, že počet věcí, které můžeme mít v naší pracovní paměti, je pouze asi sedm.

V praxi se ukazuje, že jsme mnohem lepší v přemýšlení o věcech - zpracování faktů, vyvozování závěrů, přicházení s nápady - než si vzpomínáme.

Nepředpokládejte proto, že si budete moci vzpomenout na něco, co musíte udělat později v ten den nebo za pár dní. Ve skutečnosti neočekávejte, že si na nic nezapomenete. Místo toho si vše zapište. Vložte své poznámky do Evernote nebo Apple Notes. Vložte své úkoly do správce úkolů. Vložte události do svého kalendáře. A tak dále.

Věřit, že všechno má své místo ve zvláštním specializovaném nástroji, vám dává neuvěřitelný klid a umožňuje vám soustředit se na svou práci úplně, aniž byste se museli starat o nic jiného.

10. Vytvořte efektivní relaxační zvyk

Efektivní relaxační zvyk může znít divně, ale slyší mě.

Neměli byste se jen uvolnit, když se cítíte unavení. Když se to stane, je už příliš pozdě. Místo toho nastavte pevné hodiny pro relaxaci - vložte je do svého rozvrhu jako každý jiný úkol.

To se vrací k myšlence zavedení celkového pevného plánu, o kterém jsme v tomto příspěvku hovořili dříve. Vaše tělo se jednoduše přizpůsobí i vašemu relaxačnímu plánu. To znamená, že po chvíli začne předvídat a očekávat relaxační relaci, která má přijít.

Nejvhodnější čas pro naplánování vaší relaxační relace je pravděpodobně v polovině dne hrb. Udělejte si delší přestávku a pak řekněme 30 minut. Zdřímněte si, pokud jste jedním z lidí zdřímnutí.

A co je nejdůležitější, při relaxaci změňte svůj „kontext“.

Tady je to, co myslím kontextem; v zásadě, když pracujete na projekčním projektu, uplatňujete tvůrčí část vašeho mozku, využíváte mozkovou energii tím, že ji nutíte ke zpracování velkého množství podobných dat (vše se vztahuje k danému projektu) . Jediným způsobem, jak se opravdu uvolnit, je tedy změnit kontext toho, co děláte úplně.

Dovolte mi uvést příklad, pokud pracujete na návrhu webových stránek, a pak si udělejte pauzu, během které popadnete knihu o designu, pak se ve skutečnosti neuspokojujete. Váš mozek je stále ve stejném kontextu - přemýšlí o designu. Chcete-li si opravdu odpočinout, změňte kontext buď na „fyzický“ (na procházku, cvičení), nebo na „sociální“ (povídejte si se spolupracovníkem, pořiďte si kávu).

S knihami a filmy bych byl opatrný i obecně. I když čtete nebo sledujete beletrii, váš kreativní mozek se může stále nakopnout a začít analyzovat různé prvky zážitku z knihy nebo filmu, které máte. "To je hezký kostým, který má tato postava." A podívejte se na tento scénografický návrh! “… A váš mozek designu je opět v tom. „Společenské“ a „fyzické“ vás opravdu nemohou zklamat.

Zůstaňte produktivní jako designér

Zůstaňte produktivní po dlouhou dobu jako designér může být těžké. Je tu syndrom vyhoření, blok návrháře a vnější překážky a rozptýlení. Ti zasáhli nás všechny. Přidejte k tomu přetížení informací, které je tam, a váš den bude ještě stresující, než by měl být.

Co s tím vším můžete udělat, je podniknout kroky dítěte. Jen jedna metoda a jeden zvyk najednou. Začněte s jednoduchými rutinami, seznamte se s postupem času. Práce na vaší produktivitě jako profesionála není nikdy jednorázovou věcí a je to kontinuální proces. Doufám, že 10 zde popsaných tipů vám pomůže dostat se na správnou cestu a zachovat váš mozek z designu spokojený!

Karol K je blogger a spisovatel, publikoval autora a zakladatele NewInternetOrder.com.

Původně zveřejněno na blogs.adobe.com.

Další informace o Adobe XD, našem nástroji pro návrh a prototypování typu vše v jednom:

  • Stáhněte si Adobe Experience Design CC (Beta)
  • Účet Adobe XD Twitter - použijte také #adobexd ke komunikaci s týmem!
  • Databáze nápadů Adobe XD UserVoice
  • Fórum Adobe XD