Jak zůstat pozitivní v pokusech

Život občas drsný. Možná se setkáváte s osobními výzvami, jste obklopeni negativními lidmi nebo jste zaplaveni špatnými zprávami, ale to neznamená, že je musíte nechat dostat dolů.

Jak to píšu, naše země a náš svět jsou plné konfliktů. Lidé proti lidem. Náboženství proti náboženství. A politika jako svobodná pro všechny. Rozbije mi srdce, že slova jako „nenávist“ jsou součástí našich každodenních zpráv. Je těžké zůstat pozitivní s tolik ošklivostí děje.

Chci zůstat informován, ale omezím své vystavení zprávám. Nemám kabelovou televizi a ráno vidím pouze pravidelné zpravodajství v místním rekreačním středisku, když cvičím. Čtu titulky online z několika různých zpravodajských zdrojů a kliknu na příběhy, o kterých se chci dozvědět více. Necítím se provinile za to, že jsem se omezil na novinky. Udržuje mě v rovnováze a v případě potřeby podporuje své přátele, rodinu, klienty a místní komunitu.

Vy a já možná nebudeme schopni vyřešit výzvy ve světě, ale můžeme zůstat pozitivní a změnit naše kruhy vlivu. Být naštvaný nebo depresivní kvůli zprávám nebo jiným výzvám v životě neslouží nikomu, zvláště ne vám.

Když se svět zbláznil, naplňte své srdce láskou, kterou můžete sdílet s lidmi kolem vás. Stanovte mírové úmysly a modelujte, jak vypadá dobrá, milující a upřímná lidská bytost. Pokud můžete pomoci jednomu člověku usmát se nebo se cítit lépe, ovlivnili jste svět.

Chcete-li mít pozitivní vliv nebo jen zůstat zdravý, musíte se o sebe postarat. Musíte chránit své vnitřní blaho a přijmout světový pohled, který vám připomene všechny dobré lidi na této Zemi a zmírní jakýkoli strach, smutek, beznaděj nebo hněv, který cítíte.

A dnes s vámi sdílím několik nápadů, které by vás v tom mohly podpořit. Většina z nich je jednoduchá a snadná. Jednoduchý a snadný zvuk právě teď.

Zde jsou:

  1. Poslouchejte povznášející hudbu, možná i vlastní osobní taneční párty
  2. Jděte na rychlou procházku
  3. Větrejte své frustrace na papíře a pak je nějakým způsobem zničte
  4. Modlit se
  5. Sledujte videa z koček, štěňat nebo kojenců
  6. Přestaňte sledovat zprávy nebo alespoň omezte jejich vystavení
  7. Podívejte se na zábavný film nebo udělejte cokoli, co vás rozesměje
  8. Trávit čas v přírodě
  9. BAM, co tě rozčiluje (žehnej a požehnej)
  10. Přitulte se nebo si hrajte se svými domácími mazlíčky nebo dětmi
  11. Začněte psát denně v deníku
  12. Obklopte se lidmi, kteří vás zvednou
  13. Dobrovolně nebo najděte někoho horšího než vy a pomozte jim
  14. Udělejte si trochu času navíc se svým vzhledem a oblečte si něco, v čem se cítíte skvěle
  15. Přečtěte si něco povznášející
  16. Sledujte, jak si děti hrají
  17. Vyhněte se náročným rozhovorům o politice nebo jiných otázkách
  18. Vystavte se dobrým zprávám a nástrojům štěstí, jako je Good News Network nebo Happify
  19. Udělejte něco milujícího pro někoho jiného
  20. Dejte a přijímejte objetí
  21. Úsměv - doslova staví váš mozek do pozitivnějšího stavu
  22. Když se chytíte, soustředíte se na negativní myšlenky - jemně je posuňte
  23. Udělejte něco zvláštního, abyste se vychovávali, jako je vana nebo masáž
  24. Vezměte do svého obývacího pokoje nádhernou kytici květin
  25. Napište denní seznam požehnání, magických okamžiků nebo věcí, za které jste vděční

Doufám, že vás tento seznam podporuje a také bych ráda, kdybyste se o své nápady podělili v komentářích zde nebo na blogu.

Zůstaňme věrní sobě samým a nenechme tyto negativní vnější vlivy ovlivnit to, kdo jsme, jak se cítíme nebo co děláme ve světě.

Související příspěvky:

Zcela zdarma způsob, jak se okamžitě cítit lépe

Čtyři dohody: Jednoduché a výkonné nástroje pro váš život

5 Bad Mood Busters, které vám pomohou se cítit lépe rychle

Více si můžete přečíst nebo se dozvědět více o Lindě a koučování na:

lifecoachlinda.com

Chcete víc? Připojte se ke čtenářům a získejte The Positopian, bi-týdenní dávku pozitivní beletrie, zdrojů a nahlédnutí. Také vám pošleme úžasné pozitivní artefakty a dárky - útěk do světů, který vám dnes pomůže stát se lepším člověkem! Získejte to tady.

Poslední věc…

Pokud se vám tento článek líbil, kliknutím na níže pomůžete šířit zprávu.