Keepin 'it Cozy: Jak Hygge jako dánština

Foto Pedro Lopes na Unsplash

Dánské slovo „hygge“, vyslovované HOO-guh, získává velkou pozornost. Říká se tomu všechno od pocitu k trendu životního stylu.

Knihy a články se objevují všude kolem hygge, tak jsem udělal nějaké vyšetřování, abych zjistil, jestli bych mohl zjistit něco víc o tom, proč se o tom tolik mluví.

Neexistuje žádné anglické slovo, které by odpovídalo hygge, takže jeho definování může být poněkud obtížné. Meik Wiking, generální ředitel Výzkumného ústavu štěstí v Kodani, loni vydal knihu s názvem „Malá kniha hygge: Dánská cesta k dobrému životu“. Popisuje hygge takto:

Hygge byl přeložen jako všechno od umění utváření intimity po útulnost duše až po potěšení z přítomnosti uklidňujících věcí. Můj osobní favorit je kakao při svíčkách ...

Útulný? Svíčky? Kakao? Jdu do toho!

Zde je to, co jsem objevil o hygge. Jde o přítomnost, radost z malých věcí a uklidňující pocity tepla a pohody. Hygge zahrnuje dělat věci, které přinášejí štěstí a radost, procvičovat péči o sebe a užívat si doma i venku, ať už samostatně nebo s rodinou a přáteli.

Hygge je často přirovnáván k činnostem v chladném počasí, jako je přitulení ohněm s teplým nápojem, nošení tlustých, izolovaných ponožek a konzumace pohodlných jídel, jako jsou dušené maso a polévky. Hygge však může zahrnovat i outdoorové aktivity, jako je dlouhá, neklidná procházka, jízda na kole a oceňování přírody.

Jak tedy můžete začlenit trochu hygge do své každodenní rutiny? Manifest Hygge je dobrým místem pro zahájení a zapouzdřuje prvky hygge. Manifest pokrývá tři hlavní oblasti: Prostředí, Připojení a Postoj.

životní prostředí

Nejde o nákup nového vybavení nebo vytvoření dokonalého pokoje. Jde o využití toho, co už máte doma, k relaxaci.

Ztlumte světla nebo použijte svíčky k vytvoření příjemného pocitu.

Používejte polštáře, přikrývky, měkké textilie a pohodlný nábytek.

Postavte oheň v krbu a přidejte teplo.

Použijte čerstvé květiny a rostliny, abyste přinesli přírodu do interiéru.

Dopřejte si komfortní jídla, jako jsou polévky, dušené maso, horké kakao, káva, čaj a domácí moučníky.

Trávit čas v přírodě.

Spojení

Velká část hygge je přítomna za účelem budování spojení a sdílení času s rodinou a přáteli. Tato doba připojení se používá k relaxaci, odpočinku od dne a posílení vztahů. Způsoby připojení a sdílení zahrnují:

Vaření jídla společně nebo pečení speciálního jídla. Čas v kuchyni je společná aktivita, kde dochází ke konverzaci a pospolitosti.

Přitulil se na gauči s domácím mazlíčkem.

Poslech hudby nebo čtení knih.

Pozitivní rozhovory založené na sdílených zkušenostech a vzpomínkách. Témata, která jsou kontroverzní, dramatická nebo nepříjemná, se předkládají jindy. Jinými slovy, žádné drama, žádný konflikt, žádné politické diskuse.

Technologie je vypnutá. To znamená, že žádná televize a žádná sociální média. Respektujte rodinu a přátele tím, že si vážíte čas společně a udržujete činnosti, které jsou izolovány od vnějšího světa. Buďte s lidmi, kteří jsou před vámi, místo vašich sledovatelů na Twitteru.

přístup

Hygge ztělesňuje postoj vděčnosti, oceňuje to, co máte a lidi ve vašem životě. Hygge postoj zahrnuje:

Přijímání lidí, s nimiž jste, pro to, kým jsou. Žádný úsudek, žádná analýza. Jen miluj.

Zaměření na kvalitu času. Neděláte věci. Investujete do vztahů.

Vaše činy jsou neuspěchané a neuspěchané a vytvářejí pocit klidu a bezpečí.

Cítit se v bezpečí je oceňováno a propagováno.

Hygge v létě

Pokud si čtete o hygge, přejete si chladnější noci nebo dokonce zimu (zalapání po dechu!), Nebojte se. Můžete cvičit hygge kdykoli během roku. Zde je několik nápadů, jak začlenit hygge do vaší rutiny právě teď:

Otevřete závěsy a žaluzie, abyste se dostali do přirozeného světla a vytvořili spojení s venku.

Užijte si oheň venku s moru a konverzací.

Udělejte si dlouhou procházku v lese.

Před večeří si můžete vychutnat sklenici sangrie nebo limonády na palubě nebo terase.

Otevřete okna a vyvěrejte svůj vnitřní prostor.

Chyťte světlušky za soumraku.

Vytvořte kytici čerstvých květin ze své zahrady nebo navštivte místní farmářský trh s některými sezónními květy.

Vezměte jídlo venku. Posaďte se na přední verandu s šálkem kávy ráno nebo si nechte s přáteli klidně posedět na zahradě.

Trávit čas u vody. Bazén, sprinkler, jezero nebo pláž vám mohou pomoci cítit se uvolněně a svěže.

Tento článek byl uveden v Comfy House. Podívejte se na blog na adrese https://comfyhouse.blogspot.com/

Jennifer je spisovatelka a učitelka. Bydlí v Chicagu se svým manželem, Randy, jejich štěňátkem, Georgem Michaelem a dvěma dětmi z vysokých škol, které přicházejí a odcházejí. Najdete ji na Twitteru na @ ALifeDesigned8 a Instagram na alifedesigned8.