Vaše tři mozky a jak je používat

Technologové nám stále říkají, že práce na znalostech bude ohrožena algoritmy a neuronovými sítěmi. My, kteří uvažujeme o bydlení, jsme se cítili v bezpečí před hrozbou automatizace, která nás nahradí. Počítačové programy se však stávají chytřejšími. Jak zajistíme, že překonáme jejich neustálý růst a zachováme hodnotu našeho myšlení?

Snadné: máme tři mozky, které můžeme použít!

Vsadím se, že jste chodili kolem a mysleli si, že máte jen jeden mozek, se kterým chcete pracovat, že? Podle dr. Theo Compernolle, autora Brain Chains, máme ve skutečnosti 3:

  • Reflexní mozek
    Reflexní mozek se zabývá pouze tím, co je přítomno. Přijímá data ve formě zkušeností, jedná téměř automaticky, aby klasifikoval věci jako hrozby nebo ne, a podle toho přijímá rozhodnutí.
  • Archivace mozku
    Archivační mozek je ta část vašeho mozku, která rychle filtruje, zpracovává a ukládá informace pro pozdější použití. Tam žije příběh našeho života - od toho, co jsme dnes ráno měli na snídani, až po hlavní město Jižní Dakoty.
  • Reflexní
    Reflexní mozek je ten, který používáme, když přemýšlíme o věcech, které nejsou přítomny. Zapojujeme ho, když plánujeme budoucnost, přemýšlíme o abstraktních pojmech nebo analyzujeme a interpretujeme minulé události. Je to ten mozek, který je nejvíce zodpovědný za uvažování a rozhodování.

Co nejlépe využít vaší mysli

Takže máte tyto tři mozky. Mají samostatné funkce, ale můžete jim přinést velké výhody, které jim umožní provádět tyto funkce, aby sloužily vašim účelům. Zde je několik tipů, které vám v tom pomohou.

Odložte svůj mozek Reflex

Váš reflexní mozek je aktivní téměř pořád. Tomu nemůžete pomoci. Proto se tomu říká reflexní mozek; bylo po tisíce let lidské existence pevně zapojeno, aby se chovalo automaticky. Z velké části stačí mít dostatek spánku, aby váš reflexní mozek nebyl zdaněn palbou smyslových zážitků v okolí, což by vám mělo pomoci získat z toho maximum.

Odpočinek také umožňuje, aby se hormony, které působí ve vašem mozku reflexu, znovu vyvážily, takže nebudete udržováni v režimu boje nebo letu nadměrným čerpáním kortizolu skrz vaše tělo. Tento druh zvýšeného stavu pak ukradne sílu z vašich reflexních a archivních mozků, což rozhodně není dobré.

Udělejte časté přestávky

To není to samé jako spánek nebo odpočinek. Přestávky jsou jednoduše, když se nezabýváte vědomým myšlením - druh, který většinou děláte s reflexním mozkem. Váš reflexní a archivní mozek sdílí stejnou zpracovatelskou sílu (prostřednictvím vašeho čelního laloku). Když se tedy soustředíte na soustředěné myšlení a soustředění, váš archivní mozek nedostává šanci dělat práci spojování a zpracování toho, co jste přijali.

Často označujeme přestávky jako „prostoje“ - zdržení ze dnů měření produkce ve výrobě. Ale na rozdíl od pracovníků na montážní lince stále děláme hodnotnou práci, když si děláme přestávku. Když si uděláme přestávku, náš archivní mozek kopne do zařízení. Vytváří spojení mezi věcmi, které jsme právě přijali, a upevněnými částmi znalostí v našich myslích již. Právě za duševní zpracování, které se zde dělá, je nejvíce zodpovědný za kreativitu, inovace a nápady mimo krabici. Ale to se nemůže stát, aniž byste si udělali čas na odpočinek od soustředěné koncentrace, která se děje ve vašem reflexním mozku.

Připravte práci - spousta

Archivní mozek je ten, který přijímá vstupy a provádí práci spojování a zpracování. Takže to musíte povolit tak, že to provedete přípravnou práci; čím více tím lépe. Pro zajištění toho, aby k tomu došlo, můžete udělat několik věcí.

  • dělat si poznámky
  • časopis
  • zkontrolujte svůj kalendář a seznam úkolů z minulého týdne
  • udělat skimming čtení materiálu před zaměřením čtení

Váš archivační mozek je hlavně o navazování spojení a zpracování věcí. Nakrmte tedy informační palivo a kontext, který musí efektivně dělat. Přípravná práce je způsob, jak toho dosáhnout. Není to nutně zaměřená práce - je to více povrchní nebo jako recenze (stejně jako náhled). Je to způsob, jak udělat trochu soustředěné práce, ale trochu se dotknout archivního mozku a přimět ho, aby provedl svou důležitou práci.

Odděleně nemilosrdně

Tento koncept je pravděpodobně nejvíce přehlížený, pokud jde o to, jak z vašich tří mozků vytěžit maximum. Musíte vynutit oddělený čas a prostor, aby každý z nich pracoval na jejich plný potenciál. Stejně jako kulturista nebo sportovec trénující různé svalové skupiny, zatímco ostatní odpočívají, musíte pravidelně cvičit mozky v izolaci, abyste je maximálně využili.

Jednoduše nemůžete dělat soustředěnou reflexní mozkovou práci s televizním nebo rozhlasovým chodem a spoustou vizuálních podnětů. Možná si myslíte, že jste to udělali, ale počkejte, až se na nějakou dobu odstrčíte v tichém a odlehlém prostoru, abyste mohli soustředit práci. Znáte a oceníte rozdíl. Udělejte si laskavost, abyste si na to udělali čas.

Také, když uděláte přestávky, které vaše archivační mysl potřebuje, rozbijte poutech fokusu. To je pravda - říkám vám, abyste vyřezali fyzický prostor a čas, abyste se nezaměřili. Perfektní avenue pro to jsou podřadné úkoly - domácí práce, dojíždění, běh. Dokud se nevyjdete s úmyslem přemýšlet o něčem (kde je zapojen váš reflexní mozek), váš archivační mozek se může volně potulovat a zpracovávat. Pamatujte, že váš archivační mozek sdílí sílu s reflexním mozkem, takže se ujistěte, že opravdu vypnete zaostření a soustředění, abyste plně využili svého archivního mozku při jeho důležité práci.

Závěr

Máte 3 mozky: reflexní, archivační a reflexní. Všichni dělají odlišnou práci a všichni potřebují samostatný čas a prostor, aby mohli tuto práci vykonávat. Pochopení práce, kterou vykonávají, a respektování jejich potřeby odděleného času a prostoru je klíčem k tomu, aby se opravdu dobře učili a přicházeli s skvělými nápady.

Pomohly tyto tipy vrhnout světlo na nepolapitelné podnikání myšlení efektivně? Zvažte přihlášení k odběru mého týdenního zpravodaje - Woolgathering. Je to jeden e-mail týdně, s skvělými nápady, jak přidat hodnotu vašemu životu a práci.